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喬伊廚房
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鹹蛋苦瓜—新手0️⃣失敗

鹹蛋苦瓜—新手0️⃣失敗

描述

苦瓜大概可以被封為最不受歡迎蔬菜冠軍了吧哈哈,但對我來說,吃苦瓜是一種成長的象徵。小時候完全無法接受那股苦味,長大後卻漸漸能體會那種「苦中帶甘」的滋味。這次剛好收到朋友送的苦瓜,就用鹹蛋來搭配,把苦味降到最低,做出這道鹹香順口的鹹蛋苦瓜,也算是一種苦盡甘來的日常小練習。

2 說讚

食材

步驟

  • 鹹蛋蛋黃跟蛋白分開都切成末,蒜頭切末,蔥切蔥花
⚠️蒜頭跟鹹蛋蛋白記得切細一點

    鹹蛋蛋黃跟蛋白分開都切成末,頭切末,花 ⚠️頭跟鹹蛋蛋白記得切細一點

  • 苦瓜去籽去囊,切成小薄片
⚠️苦瓜到囊一定要清乾淨,減少苦味

    苦瓜去籽去囊,切成小薄片 ⚠️苦瓜到囊一定要清乾淨,減少苦味

  • 加入15克的鹽巴抓醃10分鐘

    加入15克的鹽巴抓醃10分鐘

  • 醃好浩的苦瓜用清水洗凈,洗到水成透明
⚠️用鹽抓醃後再用清水沖洗可以降低苦瓜的苦味

    醃好浩的苦瓜用清水洗凈,洗到水成透明 ⚠️用鹽抓醃後再用清水沖洗可以降低苦瓜的苦味

  • 滾水下鍋川燙苦瓜,水滾後加入米酒5cc,煮約3分鐘至苦瓜成半透明

    滾水下鍋川燙苦瓜,水滾後加入米酒5cc,煮約3分鐘至苦瓜成半透明

  • 燙好的苦瓜用冷水沖至降溫

    燙好的苦瓜用冷水沖至降溫

  • 熱鍋下蒜末跟蔥末爆香

    熱鍋下末跟末爆香

  • 加入鹹蛋黃,記得油多炒至起泡

    加入鹹蛋黃,記得油多炒至起泡

  • 炒至冒泡後加入鹹蛋白,翻炒大約1分鐘

    炒至冒泡後加入鹹蛋白,翻炒大約1分鐘

  • 加入苦瓜,拌炒3-4分鐘

    加入苦瓜,拌炒3-4分鐘

  • 起鍋前倒入米酒(約5cc),炒至米酒揮發(約2-3分鐘)

    起鍋前倒入米酒(約5cc),炒至米酒揮發(約2-3分鐘)

  • 就可以簡單上桌了

    就可以簡單上桌了

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喬伊廚房 51 食譜 466 粉絲

喬伊廚房|精準比例 × 輕鬆上桌 每一道食譜都用心標示清楚份量,讓你做菜不再猜測,自信掌握美味。 用簡單步驟,打造輕鬆自在的料理時光。 📌 實測料理 × 成功率超高的家常菜 👩‍🍳 無論新手或老手,都能在這裡找到做菜的樂趣與成就感!

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