百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Tilly
1 食譜 0 粉絲

減脂 氣炸洋蔥豆腐沙拉

減脂 氣炸洋蔥豆腐沙拉

描述

熱量管控也可以好好吃🤤

2 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

調味

步驟

  • 豆腐、洋蔥抹油

  • 素鬆跟蛋白粉混合

  • 沾素鬆蛋白粉 擺烤盤 160度 20min

  • 剩餘的油跟素鬆 沾 高麗菜撕碎 一起放入烤箱

  • 蕃茄擺盤用最後完成再放

小撇步

容器要噴油

1,041 瀏覽
avatar
Tilly 1 食譜

我有一台氣炸烤箱跟電陶爐 想透過熱量控制 觀察減少運動三個月能瘦幾公斤, 人體實驗進行中⋯⋯(1/3)

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 炒麵 香菇雞湯 高麗菜 娃娃菜 早餐 滷肉 竹筍 小黃瓜 糖葫蘆 南瓜 花椰菜 金針菇 排骨 湯麵 高麗菜飯 櫛瓜 雞湯 雞胸肉 家常菜 台式泡菜 糖醋排骨 豆腐 四季豆 鮭魚 杏鮑菇 打拋豬 蒸蛋 白菜滷 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 雞肉 馬鈴薯 菠菜 番茄 茄子 酸辣湯 瓜仔肉 三杯雞 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 餅乾 炒飯 馬鈴薯燉肉 粽子 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 義大利麵 地瓜