低碳台式經典料理｜古早味鑄鐵鍋焢肉
描述
女兒點名要吃的焢肉！
說還要加豆輪、真的很台齁～阿嬤味道的焢肉！豆輪不要給他常吃他是澱粉製品喔！我會先川燙過水泡軟再跟肉一起煮喔！
用了兩種肉五花肉跟梅花肉，不想吃太肥的吃梅花肉，孩子啊！這一餐不低碳的話，也希望是宋晏仁醫生的211飲食法喔！兩份蔬菜一份蛋白質一份澱粉、但我覺得成長中的小孩可以加到兩份蛋白質啦！
這裡冰糖的部分我用羅漢果糖來代替！
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
雞湯 糖醋排骨 四季豆 打拋豬 南瓜 餅乾 義大利麵 低脂高蛋白 雞肉 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 金針菇 湯 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 炒麵 竹筍 番茄炒蛋 小黃瓜 台式泡菜 瓜仔肉 高麗菜飯 白菜滷 早餐 香菇雞湯 排骨 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 滷肉 娃娃菜 鮭魚 花椰菜 家常菜 茄子 雞蛋豆腐 豆腐 酸辣湯 粽子 高麗菜 麻婆豆腐 雞胸肉 櫛瓜 菠菜 炒飯 湯麵 馬鈴薯 三杯雞 蒸蛋 番茄 地瓜