豆腐雞肉煎餅
描述
前些天看到好友分享過..
是道減脂不減營養還有飽足感的料理!
也很適合拿來帶便當喔!
份量
3
人份
時間
20
分鐘
食材
步驟
-
食材大集合:青蔥切末,板豆腐瀝去水份備用~
-
主食材/辛香料放一起抓勻.
-
加入調味料1抓勻後續加調味料2抓勻.
-
取適量大小捏成圓形備用..
-
熱油鍋加入2T橄欖油放入作法3壓成圓餅..
-
翻面煎熟即完成~
-
成品集合囉~!
小撇步
*就醬煮粉絲團開張囉! https://www.facebook.com/pofen654/
*就醬煮痦子邦!! https://pofen654.pixnet.net/blog
*歡迎加入家常菜料理!!! https://www.facebook.com/groups/1424084174523290/
