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蜜莉安
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懶人! 低卡! 里肌涼拌冬粉

懶人! 低卡! 里肌涼拌冬粉

描述

炎炎夏日沒胃口
可以選擇低卡又簡單的涼拌料理!
不會料理的人也可以輕鬆上手
減肥的人也不用擔心會爆卡唷

811 說讚 3 一起做

食材

步驟

  • 滾水後,加入冬粉煮6-8分鐘後放入冰水中。 (不同牌子的冬粉需要煮的時間不一樣)

  • 頭、香菜切末後與醃料拌在一起。

  • 小黃瓜川燙後與番茄一起切丁拌入做法(2)的醃料。

  • 放入橄欖油熱鍋,將里肌肉煎至兩面金黃且全熟!!!(豬肉一定要全熟) 起鍋切成條狀。

  • 將冰鎮過的冬粉放入盤中,在將做法(3)的涼拌料鋪上,最後將切條的里肌肉擺在最上層,灑上黑楜椒即可上桌!

小撇步

冬粉一定要冰鎮才會好吃!
醃料的鹹度可依個人口味調整!

2.2 萬 瀏覽
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蜜莉安 2 食譜 13 粉絲

我是在美國的交換學生,利用當地簡易的食材,做出好吃的家鄉味! 讓不太會下廚的你們都能輕鬆上手 且都是低卡的健康飲食唷!

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