時蔬拌飯 (苦茶油)

描述
rich的食驗室
http://blog.xuite.net/wangweilin56/twblog/118896358
紅米是糙米的一種,不同於一般淡黃色的糙米,留有較多未被輾去的表榖,因此色澤較深,其中含有豐富的蛋白質、纖維素、礦物質及維他命 B 等營養,纖維含量更是白米的兩倍。
另外它所含的水溶性纖維,可降低膽固醇,是最近大力推行的健康食材。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
rich的食驗室
http://blog.xuite.net/wangweilin56/twblog/118896358
紅米是糙米的一種,不同於一般淡黃色的糙米,留有較多未被輾去的表榖,因此色澤較深,其中含有豐富的蛋白質、纖維素、礦物質及維他命 B 等營養,纖維含量更是白米的兩倍。
另外它所含的水溶性纖維,可降低膽固醇,是最近大力推行的健康食材。
一起做,上傳照片鼓勵作者
蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 小黃瓜 湯 湯麵 低脂高蛋白 香菇雞湯 雞蛋豆腐 馬鈴薯 鮭魚 雞胸肉 蒸蛋 義大利麵 雞肉 玉米濃湯 排骨 瓜仔肉 炒飯 番茄炒蛋 三杯雞 糖醋排骨 打拋豬 白菜滷 地瓜 餅乾 滷肉 馬鈴薯燉肉 竹筍 麻婆豆腐 娃娃菜 涼拌小黃瓜 南瓜 家常菜 茄子 糖葫蘆 台式泡菜 早餐 杏鮑菇 番茄 菠菜 酸辣湯 豆腐 櫛瓜 炒麵 花椰菜 雞湯 粽子 四季豆 金針菇 高麗菜