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泉仔
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燕麥優格提拉米蘇

燕麥優格提拉米蘇

描述

營養滿滿的提拉米蘇~健康又美味!

燕麥含有豐富纖維質,希臘優格則含有高量蛋白質,Espresso濃郁的咖啡香氣與淡淡的苦味,還有營養豐富的奇亞籽~簡單健康又好吃的點心!

更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

15 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 將燕麥片、奇亞籽、咖啡、糖漿、牛奶、可可粉(5g)混合後放置冰箱3-4小時(可以放隔夜)

    將燕麥片、奇亞籽、咖啡、糖漿、牛奶、可可粉(5g)混合後放置冰箱3-4小時(可以放隔夜)

  • 從冰箱取出後直接撲上一層希臘優格

    從冰箱取出後直接撲上一層希臘優格

  • 再過篩撒上可可粉(5g)就好囉!

💡也可以灑一點黑糖,增加味道的豐富度!

    再過篩撒上可可粉(5g)就好囉! 💡也可以灑一點黑糖,增加味道的豐富度!

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泉仔 92 食譜 329 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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