茄汁沙丁魚豆腐炒飯（無澱粉）
描述
夏天炎熱包不了身材,胃口也不好!想要清淡飲食控制熱量,澱粉類的攝取也要留意,利用板豆腐的結實,捏碎後有點像米飯的模樣去代米飯,加上茄汁沙丁魚,有濃厚的茄汁風味,沙丁魚肉有豐富的蛋白質和Omega3,因為茄汁沙丁魚的魚骨都脆化了,還能補充鈣質呢!少了澱粉更加爽口!滿足口腹之慾也不怕餓到了~~~
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
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1塊
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1罐
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1顆
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1辦
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1大匙
