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Katie
10 食譜 362 粉絲

低脂無糖布朗尼

低脂無糖布朗尼

描述

減脂吃不胖的巧克力布朗尼( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
分四天吃一塊才110大卡.ᐟ‪.ᐟ
趕快收藏起來🤎🤎🤎

熱量calories:440大卡
microns:22P | 11F | 65C

57 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 香蕉壓成泥狀

    香蕉壓成泥狀

  • 加入豆腐攪拌均勻(豆腐水可以先用紙壓乾)

    加入豆腐攪拌均勻(豆腐水可以先用紙壓乾)

  • 粉類加入攪拌均勻

    粉類加入攪拌均勻

  • 倒入模具中 烤150度25分鐘左右

    倒入模具中 烤150度25分鐘左右

  • 出爐後冰冰箱4-8小時!灑上可可粉

    出爐後冰冰箱4-8小時!灑上可可粉

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Katie 10 食譜 362 粉絲

各種高蛋白的減脂料理 ‪.ᐟ‪.ᐟ IG有更多食譜呦 記得追蹤我♥️

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