開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
刺蔥學名「食茱萸」，外觀與香椿相似，但食茱萸背面有刺，被稱為「鳥不踏」。主要採食部位為嫩葉，因為強烈香氣，適合作為辛香料，也與花椒、薑並列「三香」。
刺蔥的營養價值之高，可說是蔬菜之王，膳食纖維是地瓜葉的5倍；每100克刺蔥含721毫克的鈣，三分之一碟就與1杯牛奶的鈣相當；刺蔥的鐵質更是紅鳳菜的4倍、黑芝麻的2倍之多，適合吃素的人補鐵；維生素C則與青椒相當。
工作、生活難以兼顧又燒腦嗎？ 跟著雀兒一起做簡單料理， 至少讓你煮飯不苦惱😃😃😃 一起來看看👉務農家庭怎麼吃 去市場要買什麼食材好呢？ 下班回到家的做飯順序？ 一起來做簡單又下飯的好料理吧⋯⋯ GOGO
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
瓜仔肉 炒飯 櫛瓜 豆腐 雞蛋豆腐 高麗菜飯 竹筍 麻婆豆腐 湯 酸辣湯 排骨 糖醋排骨 番茄 打拋豬 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 娃娃菜 南瓜 雞胸肉 雞肉 地瓜 低脂高蛋白 四季豆 餅乾 香菇雞湯 義大利麵 菠菜 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 台式泡菜 三杯雞 番茄炒蛋 家常菜 雞湯 馬鈴薯 蒸蛋 湯麵 茄子 白菜滷 高麗菜 金針菇 早餐 炒麵 糖葫蘆 粽子 花椰菜 鮭魚 滷肉 小黃瓜
