百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emilia的減脂料理
57 食譜 387 粉絲

竹筍炒雙菇四季豆腐(無油版)

竹筍炒雙菇四季豆腐(無油版)

描述

健康無負擔的美味減脂餐

13 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料準備

    備料準備

  • 中小火乾炒香菇+杏鮑菇
因菇類會出水 所以不需加水

    中小火乾炒香菇+杏鮑菇 因菇類會出水 所以不需加水

  • 菇菇炒到軟化出水後
加入四季豆及竹筍拌炒

    菇菇炒到軟化出水後 加入四季豆竹筍拌炒

  • 拌炒約3分鐘
待四季豆變色後加入板豆腐

    拌炒約3分鐘 待四季豆變色後加入板豆腐

  • 最後淋上醬油

    最後淋上醬油

  • 翻炒均勻後就可起鍋嘍!

    翻炒均勻後就可起鍋嘍!

5,741 瀏覽
avatar
Emilia的減脂料理 57 食譜 387 粉絲

減醣飲食控制中 記錄近期的低醣料理

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 炒飯 酸辣湯 小黃瓜 娃娃菜 滷肉 香菇雞湯 湯麵 排骨 高麗菜飯 金針菇 麻婆豆腐 番茄炒蛋 花椰菜 四季豆 家常菜 雞湯 白菜滷 茄子 糖醋排骨 低脂高蛋白 番茄 三杯雞 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 炒麵 餅乾 瓜仔肉 粽子 菠菜 竹筍 馬鈴薯 雞蛋豆腐 雞胸肉 涼拌小黃瓜 打拋豬 早餐 雞肉 高麗菜 糖葫蘆 玉米濃湯 櫛瓜 台式泡菜 地瓜 豆腐 義大利麵 杏鮑菇 鮭魚 馬鈴薯燉肉