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Bear
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南瓜牛奶

南瓜牛奶

描述

適合當早餐,營養豐富

8 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將南瓜外皮洗乾淨後放入電鍋蒸

    南瓜外皮洗乾淨後放入電鍋蒸

  • 南瓜蒸熟後冷卻後,可以放冰箱分次使用

    南瓜蒸熟後冷卻後,可以放冰箱分次使用

  • 取約300克熟的南瓜,籽皮皆可以喔

    取約300克熟的南瓜,籽皮皆可以喔

  • 放入果汁機

    放入果汁機

  • 加入三匙奶粉,此量匙是15cc量的

    加入三匙奶粉,此量匙是15cc量的

  • 加入ㄧ匙蜂蜜,因拍照分享,朋友們在製作時蜂蜜直接加入就好,不建議用湯匙喔。

    加入ㄧ匙蜂蜜,因拍照分享,朋友們在製作時蜂蜜直接加入就好,不建議用湯匙喔。

  • 倒入約800cc開水

    倒入約800cc開水

  • 放入果汁機打,因為有含南瓜籽皮,我使用習慣會先開攪拌約2分鐘,然後轉速4的位置2分鐘、7的位置在1分多鐘。

    放入果汁機打,因為有含南瓜籽皮,我使用習慣會先開攪拌約2分鐘,然後轉速4的位置2分鐘、7的位置在1分多鐘。

  • 完成

    完成

小撇步

調理機打果汁時聲音還蠻大聲的,如果清晨使用時要留意一下是否會吵到家人。

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Bear 19 食譜 81 粉絲

因為愛吃而動手做的吃貨

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