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Monica Kao
1 食譜 2 粉絲

紅蘿蔔橘子蘋果汁

紅蘿蔔橘子蘋果汁

描述

橘子好處
1.穩定血糖及膽固醇
2.肝機能異常機率降低
3.高血脂風險降低、預防動脈硬化
4.預防失智症
蘋果好處
1.具抗癌、抗氧化作用
2.β-紅蘿蔔素能維持心血管、消化器官的健康。
3.對肝的健康帶來正面效果。  
4.預防視力變差。  
5.具養顏美容的功效。  
6.預防便祕。   

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 蔬果沖洗乾淨,削皮

  • 紅蘿蔔川燙20秒放涼

  • 把全部食材放果汁機加入400CC水及少許冰塊

小撇步

喜愛甜就加點蜂蜜提味

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