減醣酪梨鮪魚堅果千張捲(增肌)

描述
營養價值表:
熱量 485大卡
醣類 24克(19%)
蛋白質 11克(9%)
油脂 39克(72%)
營養師Tips:
📌千張:豆皮的一種,高蛋白、低碳水,可以取代麵粉作為減醣料理的麵皮,除了可以當披薩餅皮,還可以當水餃、餛飩、鍋貼等麵食類的外皮
📌鮪魚:是低脂的優良蛋白質來源,內含Omega-3脂肪酸有抗氧化功效,幫助抗發炎、降低膽固醇等
由〖蘇菲姊姊的人妻便當日常〗設計
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醣類 24克(19%)
蛋白質 11克(9%)
油脂 39克(72%)
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📌千張:豆皮的一種,高蛋白、低碳水,可以取代麵粉作為減醣料理的麵皮,除了可以當披薩餅皮,還可以當水餃、餛飩、鍋貼等麵食類的外皮
📌鮪魚:是低脂的優良蛋白質來源,內含Omega-3脂肪酸有抗氧化功效,幫助抗發炎、降低膽固醇等
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