減脂料理-鮮蝦時蔬里肌肉捲
描述
這道料理調味非常清淡
適合注重健康及想維持體態輕盈的朋友～
有蔬菜、肉、蝦的甜味 所以只要一點點調味就非常好吃喔～快來試試看吧！
份量
3
人份
步驟
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用肉垂或菜刀把豬里肌拍一下 這樣肉的口感比較好喔～ ✨我是用市場賣的手切、較厚的豬里肌肉片，如果是使用超市盒裝的薄火鍋肉片就不用拍嘍
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烤箱預熱180度。在烤盤上鋪上鋁箔紙並且刷一點橄欖油 防止肉沾黏也可以肉過於乾、柴
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把蔬菜和白蝦像這樣放在肉片上(✨蝦子倒著放 捲起來比較好看)灑上適量的鹽和喜歡的調味料 然後捲起 將肉的接縫處置於下方貼著烤盤。接著用烤箱180度烤約8分鐘即可！ ✨今天準備了右上方的五種調味料 您可以選擇自己喜歡的任何調味料 喜歡重口味、不怕胖的朋友也可以加起司或塗上烤肉醬喔！
小撇步
✨蔬菜可以換成任何一個喜歡的、能切條狀的蔬菜 例如：西洋芹、小黃瓜、櫛瓜、四季豆等等，較難熟的蔬菜記得要先燙過喔！
✨保留蝦頭是這道料理的秘訣✨因為在烤的時候 蝦頭裡的蝦膏會釋出，蝦膏能為這道料理增添更多美味喔～
