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旱蓮黑芝麻粥

旱蓮黑芝麻粥

描述

年紀輕輕卻白髮叢生,總讓你看起來比實際年齡蒼老許多?告別少年白除了許多人都知道何首烏外,推薦另一味一樣能發揮補益肝腎效果的旱蓮草漢方食療方—「旱蓮黑芝麻粥」
旱蓮草可益腎陰,且由於旱蓮草性味微寒,除了養陰以外,還可以清血熱,對於調理年輕患者的白髮問題,會比老年白髮更為合適
【閱讀全文】https://www.top1health.com/Article/80/80946

1 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 將墨旱蓮洗凈放入鍋中後,注入1000c.c.的清水

    將墨旱蓮洗凈放入鍋中後,注入1000c.c.的清水

  • 以大火煮沸後小火續煮20分鐘,去渣取汁

    以大火煮沸後小火續煮20分鐘,去渣取汁

  • 準備另一個鍋子放入洗淨的粳米與黑芝麻

    準備另一個鍋子放入洗淨的粳米與黑芝麻

  • 再加入旱蓮草汁

    再加入旱蓮草汁

  • 一同熬煮直至米熟

    一同熬煮直至米熟

  • 最後再依據口感適量加入糖或鹽去做調味

    最後再依據口感適量加入糖或鹽去做調味

小撇步

【健康小食堂】影音教學
https://youtu.be/hL9HkP8FJVg

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