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南海豐 海口郎廚房
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香煎白帶魚捲

香煎白帶魚捲

描述

魚只要香煎就好吃!
已貼心去刺的「白帶魚菲力卷」輕鬆上桌
最喜歡簡單料理~煎一煎就上桌囉!
魚有豐富魚油,含優質蛋白質,熱量極低,多吃也很棒不會胖呦!
還有助於保養心血管呦~

20 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 熱油鍋,灑點鹽防沾黏

    熱油鍋,灑點鹽防沾黏

  • 放入白帶魚捲

    放入白帶魚捲

  • 翻面
底部煎金黃後就很好翻面了唷~

    翻面 底部煎金黃後就很好翻面了唷~

  • 美味的香煎白帶魚捲上桌摟!
是不是超簡單的呢~
也可以在白帶魚上面放點蔥絲捲花唷~

    美味的香煎白帶魚捲上桌摟! 是不是超簡單的呢~ 也可以在白帶魚上面放點絲捲花唷~

小撇步

防魚沾黏小技巧
1.鍋要夠熱
2.油可以稍微多
3.不要急著翻面
4.灑點鹽

【直接觀看料理影片】https://reurl.cc/83A9KX

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南海豐 海口郎廚房 13 食譜 68 粉絲

【南海豐】來自高雄前鎮漁港的海鮮專家 ~海口郎,生長於海港,海是他們第二個父親~ ~海口郎,生長於海港,對海有著獨特情感~ ~海口郎,對海鮮有許多獨門吃法及料理密笈~ 南海豐 🌐 https://www.nanhairich.com.tw 粉絲團 🟦 https://www.facebook.com/nanhairich

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