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黑糖老姜燕麥飲

黑糖老姜燕麥飲

描述

虛寒體質的女性,在月經來時或前後,可吃一些黑糖燕麥湯當飯後甜點,黑糖活血、燕麥調腸胃,且不會像紅豆一樣容易脹氣;老薑泥可溫經散寒,讓經血順利排出,並減少肌瘤產生。
【閱讀全文】https://top1health.com/Article/85419

6 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 先把燕麥洗淨,接著倒入可淹過燕麥的冷水,泡兩小時以上。

    先把燕麥洗淨,接著倒入可淹過燕麥的冷水,泡兩小時以上。

  • 接著把水加至3000cc,水煮滾,轉小火加入老薑泥,小火悶30分鐘。

    接著把水加至3000cc,水煮滾,轉小火加入老泥,小火悶30分鐘。

  • 接著加入黑糖,等黑糖完全溶解放涼,即可食用。

    接著加入黑糖,等黑糖完全溶解放涼,即可食用。

小撇步

【健康小食堂】影音教學
https://www.youtube.com/watch?v=d7W77rxccjU

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