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Isa Wang
72 食譜 496 粉絲

減脂增肌餐~雞胸肉絲拌番茄秋葵~營養好吃

減脂增肌餐~雞胸肉絲拌番茄秋葵~營養好吃
43 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉切薄片放盤子鋪開,放入電鍋架,外鍋放半杯水按下去蒸。小鍋煮滾水,放入秋葵滾2分鐘,切小塊備用。番茄切丁,川燙一下,備用。

  • 電鍋跳起後,將雞胸肉用兩隻叉子播成絲,確認都熟了就加入秋葵番茄及鹽巴調味,均勻拌勻即可享用。(鹽巴也可以改用少許和風醬,風味也不錯)

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