蕃茄玉米炒蛋
描述
牛番茄是蔬菜，不是水果，特色是烹調後茄紅素的含量會被釋放出來比新鮮一整顆還要高；另外茄紅素只溶於油脂，不溶於水，在有油脂的情況下，更有利於人體吸收利用。搭配堪稱是「全穀類之王」的玉米，今天就來煮一道蕃茄玉米炒蛋~
- 已參加：防疫在家煮食譜募集
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
蒸蛋 義大利麵 菠菜 粽子 白菜滷 四季豆 高麗菜飯 炒麵 雞肉 雞蛋豆腐 糖醋排骨 雞湯 蕃茄燉牛肉 鮭魚 雞胸肉 麻婆豆腐 三杯雞 地瓜 花椰菜 竹筍 滷肉 打拋豬 涼拌小黃瓜 高麗菜 排骨 玉米濃湯 台式泡菜 家常菜 酸辣湯 炒飯 茄子 金針菇 馬鈴薯燉肉 小黃瓜 櫛瓜 番茄炒蛋 香菇雞湯 湯麵 馬鈴薯 娃娃菜 糖葫蘆 湯 瓜仔肉 番茄 豆腐 早餐 低脂高蛋白 杏鮑菇 南瓜 餅乾