百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
WanChi Chang
5 食譜 23 粉絲

營養總匯三明治

營養總匯三明治

描述

清爽無負擔,很適合防疫期間,在家親子動手做的料理!

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先把牛番茄洗淨切片,小黃瓜洗淨刨絲後,置入冰箱備用

  • 鮪魚罐頭先開一個小開口,把裡面多餘的魚油瀝掉,瀝乾的差不多(不再滴的狀態),就可以撒黑胡椒拌勻! -黑胡椒量依個人喜好適量-

  • 再來煎一顆荷包蛋,建議全熟比較健康衛生 這裏也可以換成散蛋,美味一樣好吃

  • 全麥土司要製作三明治之前,我會用烤箱或平底鍋稍微煎或烤一下,口感也是依個人喜好而定。

  • 再來就是把食材一層一層擺上去囉! 我用了三層吐司去夾食材,食材分配擺好後,再四個點插上竹籤,就可以對切或切四等分囉!然後就大功告成啦!

小撇步

全麥土司不去邊,煎烤過後,會特別香,而且邊邊也比一般吐司還好吃🙂所以只要使用全麥我通常不會切邊。

2 萬 瀏覽
avatar
WanChi Chang 5 食譜 23 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 酸辣湯 櫛瓜 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 白菜滷 粽子 排骨 番茄炒蛋 金針菇 豆腐 蒸蛋 涼拌小黃瓜 瓜仔肉 番茄 麻婆豆腐 早餐 炒麵 炒飯 四季豆 南瓜 娃娃菜 馬鈴薯 雞蛋豆腐 雞湯 湯麵 杏鮑菇 義大利麵 低脂高蛋白 糖醋排骨 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 打拋豬 地瓜 台式泡菜 茄子 高麗菜 鮭魚 花椰菜 香菇雞湯 雞肉 玉米濃湯 三杯雞 家常菜 餅乾 竹筍 小黃瓜 滷肉