百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Janet
1 食譜 8 粉絲

黑木耳蛤蜊燴彩色鮮蔬

黑木耳蛤蜊燴彩色鮮蔬

描述

符合現代人養身的健康料理,無添加任何調味料,因為蛤蜊本身有鹹味 所以不需要加鹽,連勾芡都使用對身體有益處的「蓮藕粉」,出乎意料的美味 ,您一定要試試哦!

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • *將切片、木耳切塊、紅椒切絲、玉米筍斜切、青花菜切8小朵 備用 *將蛤蜊洗淨、加鹽吐沙、再次洗淨瀝乾備用

  • ⬇️開始依序下鍋囉⬇️

✅熱鍋先放入薑片爆香 ~
✅加入紅椒、黑木耳、玉米筍、青花菜翻炒2分鐘~
✅加入適量的水煮2分鐘,讓青花菜稍微熟~
✅加入蛤蜊~待蛤蜊嘴巴全部張開後~
✅加入蓮藕粉水,勾芡~
✅呈盤上桌囉!

    ⬇️開始依序下鍋囉⬇️ ✅熱鍋先放入片爆香 ~ ✅加入紅椒、黑木耳玉米筍、青花菜翻炒2分鐘~ ✅加入適量的水煮2分鐘,讓青花菜稍微熟~ ✅加入蛤蜊~待蛤蜊嘴巴全部張開後~ ✅加入蓮藕粉水,勾芡~ ✅呈盤上桌囉!

7,761 瀏覽
avatar
Janet 1 食譜 8 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 酸辣湯 粽子 高麗菜 馬鈴薯 四季豆 菠菜 打拋豬 白菜滷 湯麵 炒飯 雞蛋豆腐 三杯雞 南瓜 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 豆腐 茄子 杏鮑菇 雞胸肉 糖葫蘆 麻婆豆腐 娃娃菜 餅乾 竹筍 排骨 滷肉 番茄炒蛋 地瓜 雞肉 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 金針菇 義大利麵 瓜仔肉 高麗菜飯 花椰菜 家常菜 鮭魚 櫛瓜 涼拌小黃瓜 雞湯 早餐 低脂高蛋白 台式泡菜 番茄 炒麵