開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
這道義式番茄鯖魚湯裡加了很多蔬菜去慢慢熬煮，除了將蔬菜的自然甘甜都熬到化了開來不說，加上鯖魚的鮮甜，更是好喝的說不出來。歡迎來青花魚食卓一起分享鯖魚的料理喲～https://www.facebook.com/freshmackerel
煮鍋中倒點油，蒜頭 / 洋蔥炒香，加入鯖魚片 / 番茄 / 高麗菜 / 水 / 鳳梨片 / 一湯匙番茄醬/鯖魚/拌炒後+水淹過材料即可，先大火煮滾再轉至小火熬煮。
大約煮30分鐘，材料都熬到融合在一起了時，加海鹽調味。
小撇步
我們沒有上過廚藝課程，更不是廚師，只是因為愛吃，所以喜歡在廚房裡變東變西的。跟我們一樣熱愛鯖魚料理嗎，可以到這裡看更多我們分享的料理喲～
青花魚食卓：
臉書：https://www.facebook.com/freshmackerel
無名：http://www.wretch.cc/blog/hhyychan
青花魚食卓 sa ba syokutaku 食卓是日文餐桌的意思。青花魚是鯖魚的一種說法。 我們愛吃魚愛料理，這裡有最簡單最好吃的青花魚料理。 臉書： https://www.facebook.com/freshmackerel 無名： https://www.wretch.cc/blog/hhyychang
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
瓜仔肉 雞湯 三杯雞 鮭魚 糖葫蘆 高麗菜飯 白菜滷 玉米濃湯 馬鈴薯 娃娃菜 雞肉 餅乾 湯麵 四季豆 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 櫛瓜 糖醋排骨 雞胸肉 湯 早餐 涼拌小黃瓜 小黃瓜 排骨 金針菇 南瓜 家常菜 粽子 滷肉 豆腐 炒麵 台式泡菜 地瓜 茄子 高麗菜 打拋豬 竹筍 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 菠菜 蒸蛋 杏鮑菇 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 番茄炒蛋 香菇雞湯 番茄 義大利麵 炒飯 花椰菜
