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南僑讚岐急凍熟麵
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【南僑讚岐】紅酒燉菲力拌麵口袋餅

【南僑讚岐】紅酒燉菲力拌麵口袋餅

描述

【口袋餅】典型吃法是在麵餅內盛上肉類和蔬菜,與白飯相比口袋餅熱量較低,是輕盈飲食的好選擇。
 
➤牛肉含有豐富的鐵質,能幫助紅血球的製造,讓我們更有氣色,提供豐富的蛋白質,有助維持肌肉量
➤起司片有著豐富的鈣質,且吸收率與鮮奶相當,攝取足夠的鈣質能夠穩定情緒,促進睡眠品質!
 
營養價值表(每份)
熱量789.0大卡/蛋白質25.0克/脂肪22.1克/醣類39.4克/纖維0.8克

5 說讚

份量

1 人份

時間

60 分鐘

步驟

  • 冷凍庫取出皇家義大利麵(免解凍),滾水覆熱,待麵體散開瀝乾,即可起鍋備用。

    冷凍庫取出皇家義大利麵(免解凍),滾水覆熱,待麵體散開瀝乾,即可起鍋備用。

  • 將洋蔥切片與菲力牛排切塊,胡蘿蔔切塊汆燙備用。

    洋蔥切片與菲力牛排切塊,胡蘿蔔切塊汆燙備用。

  • ⼝袋餅放置熱鍋上烘熱膨起後取出,同鍋加入少許油將牛排
煎至5分熟取出備用。

    ⼝袋餅放置熱鍋上烘熱膨起後取出,同鍋加入少許油將牛排 煎至5分熟取出備用。

  • 熱油鍋將洋蔥炒軟,加入胡蘿蔔與牛排塊,倒入少許紅酒、百里香及月桂葉,並撒上適量鹽調味後拌入煮好的麵體即可。

    熱油鍋將洋蔥炒軟,加入胡蘿蔔與牛排塊,倒入少許紅酒、百里香及月桂葉,並撒上適量鹽調味後拌入煮好的麵體即可。

  • 烤箱預熱200度,將麵及配料放入口袋餅,鋪上起司片放進烤箱烤至融化,即完成。

    烤箱預熱200度,將麵及配料放入口袋餅,鋪上起司片放進烤箱烤至融化,即完成。

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