百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
清高轻食记
178 食譜 136 粉絲

养生三色藜麦粥

养生三色藜麦粥

描述

流行完了秋天的第一杯奶茶,又流行秋天的第一个包包,什么时候是个头啊!作为一个辛苦上班的打工族来说,一杯奶茶52元有点奢侈了,还是一碗粥比较划算,别人都有男朋友给买第一杯奶茶,咱就自己来碗冬天的第一碗养生粥吧。刚好前几天乘着清高直播间做礼盒大优惠,买了一盒三色藜麦,来给大家简单的说说做法咯。

3 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 首先准备好山药、枸杞、三色藜麦,大米,原材料都是非常的简单易买的;

    首先准备好山药、枸杞、三色藜麦,大米,原材料都是非常的简单易买的;

  • 先把藜麦用水泡一泡,泡的发芽以后就可以了;

    先把藜麦用水泡一泡,泡的发芽以后就可以了;

  • 把山药去皮切片备用;

    把山药去皮切片备用;

  • 等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里;

    等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里;

  • 大火熬制20-30分钟左右;

    大火熬制20-30分钟左右;

  • 加入枸杞,小火熬制10分钟左右就可以了,出锅就很完美。

    加入枸杞,小火熬制10分钟左右就可以了,出锅就很完美。

  • 冬天的第一碗养生粥就完成了,是不是很有胃口呢?

    冬天的第一碗养生粥就完成了,是不是很有胃口呢?

小撇步

【养生三色藜麦粥】一碗体验幸福滋味!

1 萬 瀏覽
avatar
清高轻食记 178 食譜 136 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞胸肉 餅乾 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 馬鈴薯 糖醋排骨 雞湯 花椰菜 低脂高蛋白 茄子 麻婆豆腐 地瓜 娃娃菜 南瓜 排骨 杏鮑菇 玉米濃湯 櫛瓜 菠菜 雞蛋豆腐 三杯雞 打拋豬 白菜滷 豆腐 高麗菜 小黃瓜 義大利麵 四季豆 粽子 高麗菜飯 湯麵 香菇雞湯 竹筍 番茄 金針菇 雞肉 炒麵 早餐 滷肉 番茄炒蛋 瓜仔肉 酸辣湯 炒飯 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 家常菜 台式泡菜 鮭魚