百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Abbie
5 食譜 5 粉絲

红豆牛奶燕麦粥(3个材料)

红豆牛奶燕麦粥(3个材料)

描述

高蛋白,钙质,低卡,无添加糖,减肥必备!!!简单又可变通的食谱💘
这个食谱可以前一天晚上做好放入冰箱,隔天当早餐或者午餐的便当,如果不想吃冷的话也可以热了装进保温杯,学生党和上班族必备!!!

8 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 红豆隔夜泡水

  • 第二天,沥干红豆后加入牛奶,中小火熬20-30分钟直到红豆软泥,全凭个人喜好的口感。

  • 好了之后把燕麦倒入牛奶红豆汤中(趁热)。

  • 然后就完成啦! 此外,食谱也可以加以变通,比如加入水果,坚果,葡萄干或齐亚籽等等,看你们的个人喜好!!!

7,658 瀏覽
avatar
Abbie 5 食譜 5 粉絲

好的饮食习惯能改变身材,皮肤,健康和快乐! 关注我锁定更多健康美食! 两个礼拜一/二食谱🤍

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 馬鈴薯 家常菜 娃娃菜 義大利麵 早餐 雞湯 餅乾 四季豆 小黃瓜 櫛瓜 高麗菜 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 豆腐 番茄炒蛋 麻婆豆腐 糖醋排骨 雞胸肉 打拋豬 蕃茄燉牛肉 雞肉 酸辣湯 涼拌小黃瓜 排骨 金針菇 糖葫蘆 台式泡菜 玉米濃湯 白菜滷 菠菜 炒飯 瓜仔肉 滷肉 南瓜 杏鮑菇 花椰菜 番茄 地瓜 竹筍 粽子 茄子 蒸蛋 三杯雞 炒麵 香菇雞湯 高麗菜飯 鮭魚 雞蛋豆腐