百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
零廚藝小花媽
8 食譜 43 粉絲

氣炸金針菇肉捲(低醣)

氣炸金針菇肉捲(低醣)

描述

清爽不油膩的烤肉捲

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 備好食材囉!肉片跟金針菇都是全聯買的

    備好食材囉!肉片跟金針菇都是全聯買的

  • 金針菇切掉根部,清洗乾淨後切一半

    金針菇切掉根部,清洗乾淨後切一半

  • 將肉片展開鋪平,將金針菇擺放好,淋上燒肉醬

    將肉片展開鋪平,將金針菇擺放好,淋上燒肉醬

  • 捲好像這樣

    捲好像這樣

  • 之後將肉捲擺放進氣炸鍋,表面噴些油,180度C氣炸10分鐘,中間可打開來翻一次面。

    之後將肉捲擺放進氣炸鍋,表面噴些油,180度C氣炸10分鐘,中間可打開來翻一次面。

  • 氣炸完夾出,撒下些許鹽,些許芝麻增添香氣,完成囉!因為做給孩子吃的,沒有過多的燒肉醬,喜歡吃烤肉串的人,可以在氣炸約6-7分鐘後,肉捲表層刷上一層燒肉醬再用200度C氣炸2-3分鐘上色,就很像外面賣的烤肉捲啦!里肌肉脂肪含量少,氣炸過久會乾柴要注意⚠️

    氣炸完夾出,撒下些許鹽,些許芝麻增添香氣,完成囉!因為做給孩子吃的,沒有過多的燒肉醬,喜歡吃烤肉串的人,可以在氣炸約6-7分鐘後,肉捲表層刷上一層燒肉醬再用200度C氣炸2-3分鐘上色,就很像外面賣的烤肉捲啦!里肌肉脂肪含量少,氣炸過久會乾柴要注意⚠️

2 萬 瀏覽
avatar
零廚藝小花媽 8 食譜 43 粉絲

當媽後一開始還有工作,仍不太會下廚,現在已為全職家庭主婦,才開始正式接觸廚房,料理多為網路上食譜或以前常吃到的菜色,零廚藝就可以做到的喔!

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 台式泡菜 番茄 粽子 滷肉 炒麵 義大利麵 涼拌小黃瓜 炒飯 餅乾 玉米濃湯 雞湯 四季豆 雞肉 糖醋排骨 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 白菜滷 麻婆豆腐 高麗菜飯 高麗菜 菠菜 三杯雞 地瓜 家常菜 糖葫蘆 番茄炒蛋 小黃瓜 低脂高蛋白 排骨 雞蛋豆腐 竹筍 早餐 金針菇 馬鈴薯燉肉 打拋豬 馬鈴薯 瓜仔肉 湯麵 娃娃菜 花椰菜 香菇雞湯 茄子 櫛瓜 豆腐 杏鮑菇 蒸蛋 雞胸肉 南瓜