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微風島嶼的餐桌
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檸香雞肉蛋黃醬義大利麵

檸香雞肉蛋黃醬義大利麵

描述

檸檬的酸香減少了油膩感,再加上蛋黃醬的滑順、大蒜的蒜香,低酯的鷄胸肉,好吃又建康。🍋🐔

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份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 鷄胸肉切片,加黑胡椒,紅椒粉少許和醃鹹檸檬湯汁兩小匙(如沒有鹹檸檬,則加一小匙鹽),醃漬10分鐘

    鷄胸肉切片,加黑胡椒,紅椒粉少許和醃鹹檸檬湯汁兩小匙(如沒有鹹檸檬,則加一小匙鹽),醃漬10分鐘

  • 大蒜切片,辣椒切片,醃鹹檸檬切碎

    切片,辣椒切片,醃鹹檸檬切碎

  • 起一大鍋水,水裡加一大匙鹽,水滾下義大利麵,煮約10分鐘,依個人喜好軟硬度起鍋

    起一大鍋水,水裡加一大匙鹽,水滾下義大利麵,煮約10分鐘,依個人喜好軟硬度起鍋

  • 兩大匙橄欖油,小火,冷油下蒜片,慢火煎至蒜片有點微黃,要有耐心,至少五分鐘以上,香味才會出來。油不能太少,否則等下拌麵會太乾。

    兩大匙橄欖油,小火,冷油下片,慢火煎至片有點微黃,要有耐心,至少五分鐘以上,香味才會出來。油不能太少,否則等下拌麵會太乾。

  • 煎蒜同時,打一顆蛋到大盆子中,加一大匙起司粉,黑胡椒,和兩小匙鹽,備用。(只用蛋黃,成品會比較漂亮,如果不想浪費蛋白,全部加也無彷)

    同時,打一顆蛋到大盆子中,加一大匙起司粉,黑胡椒,和兩小匙鹽,備用。(只用蛋黃,成品會比較漂亮,如果不想浪費蛋白,全部加也無彷)

  • 蒜有點微黃後,下鷄肉片、醃檸檬和辣椒,中大火,肉片要把他攤平,等肉都變白熟透且有些微焦黃後,加一小匙白酒之後熄火。(這步不能煎久,否則鷄胸會老)

    有點微黃後,下鷄肉片、醃檸檬辣椒,中大火,肉片要把他攤平,等肉都變白熟透且有些微焦黃後,加一小匙白酒之後熄火。(這步不能煎久,否則鷄胸會老)

  • 等麵條煮好後,迅速撈到蛋起司盆中,鷄肉也倒進去,迅速攪拌均勻,如果有點太乾,加點煮麵水,即可盛盤。(一定要趁熱快速攪拌,蛋才會熟化)

    等麵條煮好後,迅速撈到蛋起司盆中,鷄肉也倒進去,迅速攪拌均勻,如果有點太乾,加點煮麵水,即可盛盤。(一定要趁熱快速攪拌,蛋才會熟化)

小撇步

🍋鹹檸檬做法: 兩顆檸檬洗淨切片後,放入消毒的玻璃罐,加入兩大匙鹽 ,加點開水蓋過檸檬。放兩個星期後即可用

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