洋蔥雞胸肉鮮蔬牛奶
描述
準備材料：
290ml低脂鮮奶
花椰菜🥦半顆
雞胸肉兩塊
洋蔥半顆
少許鹽、胡椒粉
做法：
熱鍋加油-先把雞胸肉炒微焦-放入洋蔥翻炒一下-放入花椰菜🥦炒一下-倒入鮮奶-蓋鍋悶兩分鐘-加入少許鹽🧂胡椒粉完成✅
這是一人份食譜！但其實份量很多可以兩人吃😊
份量
1
人份
時間
10
分鐘
也可以試試看
![［減醣] 奶蒜香雞肉螺旋麵](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/457943/4516de3f501ba185.jpg)
大家都在查
地瓜 雞肉 炒麵 花椰菜 台式泡菜 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 白菜滷 麻婆豆腐 娃娃菜 番茄 三杯雞 櫛瓜 炒飯 金針菇 糖醋排骨 餅乾 排骨 南瓜 家常菜 蕃茄燉牛肉 早餐 糖葫蘆 茄子 打拋豬 玉米濃湯 低脂高蛋白 湯 粽子 香菇雞湯 番茄炒蛋 小黃瓜 雞湯 豆腐 義大利麵 瓜仔肉 雞蛋豆腐 杏鮑菇 雞胸肉 湯麵 竹筍 酸辣湯 涼拌小黃瓜 鮭魚 馬鈴薯 滷肉 高麗菜 四季豆 蒸蛋 菠菜