百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
戎的魚店
89 食譜 421 粉絲

鱸魚輕食

描述

簡單輕盈,吃飽了,熱量更低了!

完整料理影片請看:
https://youtu.be/Eq3u1ds6ec4

15 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

主食材
副食材
調味料

步驟

  • 將鱸魚切塊,取出其一,並在上面劃3刀。

    將鱸魚切塊,取出其一,並在上面劃3刀。

  • 小醃一下魚片,在上面撒上羅勒粉以及黑胡椒,靜置2-3分鐘。

    小醃一下魚片,在上面撒上羅勒粉以及黑胡椒,靜置2-3分鐘。

  • 靜置2-3分鐘後沖洗、擦乾。

    靜置2-3分鐘後沖洗、擦乾。

  • 就可以下鍋,煎至金黃即可起鍋。

    就可以下鍋,煎至金黃即可起鍋。

  • 如果想要多一些口感,可以再烤一些麵包吃。

    如果想要多一些口感,可以再烤一些麵包吃。

4,523 瀏覽
avatar
戎的魚店 89 食譜 421 粉絲

戎的魚店,一間以愛女的名字來命名,並希望讓自家女兒吃到充滿愛及最新鮮的海產而創立的水產公司。 秉持著「食的安心」的理念,不添加化學藥劑,一步一腳印,以最棒的鮮度,證明顧客們的滿意度!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 湯麵 糖葫蘆 餅乾 茄子 馬鈴薯 高麗菜 櫛瓜 糖醋排骨 香菇雞湯 高麗菜飯 竹筍 雞湯 白菜滷 早餐 雞胸肉 金針菇 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 四季豆 菠菜 地瓜 小黃瓜 家常菜 打拋豬 番茄 酸辣湯 排骨 三杯雞 娃娃菜 雞蛋豆腐 台式泡菜 雞肉 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 花椰菜 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 杏鮑菇 粽子 番茄炒蛋 滷肉 瓜仔肉 豆腐 鮭魚 蒸蛋 炒飯 義大利麵 炒麵