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瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,163 粉絲

[減醣]小黃瓜炒雞腿

[減醣]小黃瓜炒雞腿

描述

-1人份-
醣 3.15克
熱量 348.32卡
蛋白質 37.7克
脂肪 18.73克

257 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

材料
醃料
調味料

步驟

  • 雞腿加醃料醃1小時

    雞腿加醃料醃1小時

  • 雞皮朝下,用剪刀把厚的部份剪開

    雞皮朝下,用剪刀把厚的部份剪開

  • 蓋上鍋子煎至金黃色,拿起切塊備用

    蓋上鍋子煎至金黃色,拿起切塊備用

  • 同個鍋子加入大蒜泥和薑泥

    同個鍋子加入大泥和

  • 加入小黃瓜炒香

    加入小黃瓜炒香

  • 加入辣椒

    加入辣椒

  • 加入煎好的雞腿肉

    加入煎好的雞腿肉

  • 醬油1大匙

    醬油1大匙

  • 赤藻糖醇半匙,炒香就完成囉!

    赤藻糖醇半匙,炒香就完成囉!

小撇步

我喜歡把雞腿肉煎乾ㄧ點很香

2.3 萬 瀏覽
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瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,163 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

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