寶寶食譜_料理機做綠葡萄小黃瓜泥

Name: 寶寶食譜_料理機做綠葡萄小黃瓜泥 by Zi Zi
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 小黃瓜 40克; 綠皮無籽葡萄 30克

描述

適用年齡：8個月以上
完成量：約100ml

13 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

小黃瓜

40克
綠皮無籽葡萄

30克

步驟

將所有食材洗淨後，小黃瓜去頭尾後削皮切丁備用，葡萄剝皮後切半。
食材依序放入食物容器
按下蒸煮+攪碎鍵，設定10分鐘，再按開始鍵。
完成後即可食用，或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀

小撇步

綠皮的無籽葡萄富含 β- 胡蘿蔔素和維生素 A，且維生素C是所有顏色葡萄中含量最高的，每100公克含5.3毫克。但因綠葡萄甜度較高，可以搭配甜度低的小黃瓜一起食用，以免降低寶寶對其他食物的接受度。另外，因為小黃瓜容易有農藥殘留的問題，建議媽媽在料理時，需去掉頭尾和外皮，可以減少農藥殘留的疑慮。

4,788 瀏覽

2019/11/29 發表