百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Gloria Deng
112 食譜 415 粉絲

微波爐版炒蒜味青花菜

微波爐版炒蒜味青花菜

描述

少油健康,快速煮熟減少維生素流失

93 說讚

份量

4 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 青花菜切小朵放入陶鍋,倒少許食用油、鹽和粒黑胡椒拌一下,蓋上鍋蓋,以700W微波5分鐘

  • 掀蓋後再將青花菜攪拌一下即可

小撇步

蓋子蓋好再微波,不需加水就能利用食材本身的水分加熱,並能保住蔬菜原有的水分

1.1 萬 瀏覽
avatar
Gloria Deng 112 食譜 415 粉絲

不喜歡在瓦斯爐前香汗淋漓,也不想洗重重炒菜鍋的懶婦

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 白菜滷 馬鈴薯 雞胸肉 竹筍 排骨 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 雞肉 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 菠菜 娃娃菜 瓜仔肉 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 高麗菜 杏鮑菇 金針菇 涼拌小黃瓜 打拋豬 早餐 櫛瓜 雞湯 鮭魚 台式泡菜 四季豆 家常菜 滷肉 餅乾 小黃瓜 玉米濃湯 地瓜 蒸蛋 三杯雞 南瓜 炒飯 番茄炒蛋 番茄 花椰菜 義大利麵 低脂高蛋白 炒麵 粽子 豆腐 高麗菜飯 酸辣湯 糖葫蘆 湯麵