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清高轻食记
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鲜蔬荞麦做的好,都没荤菜什么事儿了!

鲜蔬荞麦做的好,都没荤菜什么事儿了!

描述

有了苦荞,我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合,尝一口美食温暖又舒适,同时又营养,当然我们要选择好的苦荞,今天我们就用雁门有机苦荞米制作。

6 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 我们选择雁门清高有机苦荞米;

    我们选择雁门清高有机苦荞米;

  • 将苦荞米煮熟大概15分钟左右;

    将苦荞米煮熟大概15分钟左右;

  • 炒锅内加入橄榄油,分别加入洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒等辅料翻炒;

    炒锅内加入橄榄油,分别加入洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒等辅料翻炒;

  • 再将煮好的苦荞米倒入炒锅内,中间挖个洞打入鸡蛋;

    再将煮好的苦荞米倒入炒锅内,中间挖个洞打入鸡蛋;

  • 加入盐和酱油,翻炒片刻即可出锅;

    加入盐和酱油,翻炒片刻即可出锅;

  • 三高和减肥人群超爱的一道美食——蔬菜荞麦菜

    三高和减肥人群超爱的一道美食——蔬菜荞麦菜

小撇步

厂商直供雁门清高苦荞米,详情致电杨经理13403450312

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