百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

野犬

738 食譜 4,818 粉絲

綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物

綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物

描述

寶寶約8個月大後會開始喜歡用手抓食物送入口中，準備容易用手抓取的食物，就是手指食物。雖然有時會不好善後，但用手抓食物送入口中對幼兒成長發育很重要。寶寶自己動手吃飯能來愉悅感，不僅能促進食慾，增加手指靈活度，鍛鍊咀嚼能力，也有助於未來更勇於嘗試新事物。
野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

425 說讚 4 一起做 3 留言

份量

5 人份

時間

30 分鐘

熱量

食材

馬鈴薯泥

120g
綠花椰菜

100g
雞胸肉

80g
麵包粉

40g
蛋

1個

步驟

馬鈴薯蒸熟去皮壓成泥。
綠花椰菜切小朵，放滾水煮約2分鐘。
將煮好的花椰菜切細碎。
煮熟的雞胸肉剝成細絲。我是煎的，水煮也可以。
將花椰菜、雞肉絲、馬鈴薯泥、20g的麵包粉、一顆蛋放入容器，拌勻。
取適量餡糰用手塑形成長條，沾上蛋液（材料外），裹上剩餘的麵包粉。
放入平底鍋，用橄欖油將每面煎出焦色即可。
鬆軟多汁，沒有調味也滋味豐富，好吃。這道菜直接給大人吃也是可以接受的。

1.8 萬瀏覽

2019/09/04 發表

野犬 738 食譜 4,818 粉絲

因為喜歡吃，所以也喜歡煮，也歡喜與大家分享好吃的料理。

繼續閱讀

也可以試試看

有 4 個一起做

綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物：Peiyi 一起做

Peiyi
很成功喔！

綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物：Libby Niou 一起做

Libby Niou
謝謝分享！雖然沒調味，但真的很好吃！

綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物：葉子一起做

葉子
謝謝分享~

綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物：PUPU 一起做

PUPU
小孩和大人都愛吃 😋

留言

共 3 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

Ali Zhang
只能雞肉絲。四目魚肉可以代替嗎
4 years ago
Lilia Hung
請問吃不完可以冷凍起來繼續吃嗎
4 years ago
三寶媽
請問麵包粉可以用麵粉代替嗎？
6 years ago
作者野犬
其實是不太一樣，不加麵包粉也是可以，只是比較沒有那麼鬆軟。
5 years ago

大家都在查

馬鈴薯雞蛋豆腐鮭魚打拋豬低脂高蛋白地瓜玉米濃湯馬鈴薯燉肉蒸蛋娃娃菜酸辣湯櫛瓜粽子排骨花椰菜義大利麵台式泡菜餅乾滷肉涼拌小黃瓜麻婆豆腐高麗菜早餐湯麵瓜仔肉金針菇炒飯番茄雞肉糖葫蘆三杯雞四季豆蕃茄燉牛肉雞胸肉杏鮑菇雞湯南瓜茄子小黃瓜香菇雞湯番茄炒蛋高麗菜飯家常菜白菜滷豆腐菠菜糖醋排骨湯竹筍炒麵