
目前我正在執行減脂和存錢的階段,所以每天攝取的營養、熱量與預算的考量,對我來說非常重要。 由於我只有一個人吃飯,加上預算有限,因此我喜歡購買一些容易存放、方便取用、價格合理的食材,並善用它們來烹飪我的餐點。 而我的料理最重要的,是以輕鬆、簡單、便宜的方式解決每道料理,這會是我烹飪的動力! 總之,這是關於一人食的懶人料理。我主要使用微波爐、黑晶爐、氣炸鍋和電子鍋這些烹飪工具來料理食物。
繼續閱讀也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
義大利麵 低脂高蛋白 南瓜 瓜仔肉 台式泡菜 番茄炒蛋 打拋豬 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 粽子 炒麵 湯麵 白菜滷 娃娃菜 滷肉 花椰菜 玉米濃湯 家常菜 蕃茄燉牛肉 雞肉 杏鮑菇 地瓜 蒸蛋 餅乾 炒飯 雞胸肉 湯 三杯雞 糖醋排骨 早餐 菠菜 糖葫蘆 豆腐 櫛瓜 鮭魚 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 茄子 高麗菜飯 金針菇 馬鈴薯 竹筍 番茄 雞湯 四季豆 排骨 高麗菜 麻婆豆腐 小黃瓜