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【低蛋白】日式蛋包飯

【低蛋白】日式蛋包飯

描述

熱量 327kcal
蛋白質 8g
鈉 87mg
鉀 302mg
磷 127mg
本食譜含1.1份蛋白質

60 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 真粒米飯先用飲用水拌開不結團(水份慢慢加),並將低鈉蕃茄醬加飲用水拌勻

  • 先將蛋打成蛋液,起一油鍋將蛋煎成一張蛋片,盛起備用

  • 同(2)油鍋將切成丁的洋蔥放入,炒到洋蔥成半透明

  • 真粒米倒入和洋蔥拌炒,再加入醬汁拌炒,將飯炒至顏色均勻即可盛盤享用

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一起一起餐桌上 57 食譜 289 粉絲

『健康輔助飲食專家』 *營養團隊一手打造* 『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜 已不再是過去醫院黑白食譜的時代 我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品 結合台灣食材利用在你的日常生活 樂活的餐桌共享 使營養提升、延續健康 已不再是一件困難且無法達成的事 食譜撰寫:營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買: https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上:健康輔助飲食專家FB

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