高蛋白「宮保雞丁炒鮮蔬」315卡/1人
描述
妮可小姐料理有個特色
能一鍋到底就不用洗鍋子😅
能一起炒就不要分開炒😆
蛋白多，脂肪低
好吃好做最重要🥳
這次用小磨坊的熱炒「宮保雞丁」粉
把雞胸肉和蔬菜一起拌炒
一鍋有菜有肉直接可以配飯😋
因為醬料加水稀釋比例較濃稠
辣味會比麻婆豆腐菜單高喔！
食譜為2人份
食譜熱量為315卡/1人
蛋白質84/2=42克
碳水44/2=22克
脂肪13/2=6.5克
份量
2
人份
時間
45
分鐘
![[甜玉米小黃瓜炒雞丁]簡易家常菜](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/177629/b0de67430b23a0b8.jpg)
