百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

高蛋白「松露蘑菇燉飯佐香烤雞胸」

高蛋白「松露蘑菇燉飯佐香烤雞胸」

描述

哇~松露耶!
買一罐小瓶裝的松露醬,拌在燉飯裡
配上切片烤熟的雞胸肉,高級又美味!

熱量還有扣達的話,就賞自己一杯紅酒🍷吧!

139 說讚

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 不沾鍋加少許油,放入蒜末與洋蔥丁炒香。

    不沾鍋加少許油,放入末與洋蔥丁炒香。

  • 接著放入蘑菇切片

    接著放入蘑菇切片

  • 倒入市售的燉飯米(妮可小姐在國外買的,所以裡頭有鷹嘴豆與穀類)

    倒入市售的燉飯米(妮可小姐在國外買的,所以裡頭有鷹嘴豆與穀類)

  • 倒入雞湯(雞湯塊+熱水),雞湯可分次倒入。讓米飯慢慢吸收,避免湯汁太多變成了粥。
中間過程可加鍋蓋,中小火燜煮。
燜煮時間比較長,同時間把醃製好的雞胸肉放入烤箱烤熟。

    倒入雞湯(雞湯塊+熱水),雞湯可分次倒入。讓米飯慢慢吸收,避免湯汁太多變成了粥。 中間過程可加鍋蓋,中小火燜煮。 燜煮時間比較長,同時間把醃製好的雞胸肉放入烤箱烤熟。

  • 最後起鍋前試米飯軟硬度,OK後再拌入松露醬。

    最後起鍋前試米飯軟硬度,OK後再拌入松露醬。

  • 口味濃郁的松露燉飯加上清爽軟嫩的雞胸肉,一整個絕配~超!美!味!😋

    口味濃郁的松露燉飯加上清爽軟嫩的雞胸肉,一整個絕配~超!美!味!😋

1.1 萬 瀏覽
avatar
妮可小姐-增肌減脂創意料理- 168 食譜 3,511 粉絲

一個手腳不協調的女人,進化的過程。 每一天,遇見更好的自己! 歡迎加入IG,即時看到最新動態分享

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 義大利麵 湯麵 娃娃菜 番茄 涼拌小黃瓜 茄子 排骨 四季豆 馬鈴薯 炒麵 雞蛋豆腐 地瓜 小黃瓜 家常菜 金針菇 高麗菜 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 玉米濃湯 瓜仔肉 菠菜 三杯雞 酸辣湯 南瓜 炒飯 低脂高蛋白 雞湯 滷肉 杏鮑菇 花椰菜 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 台式泡菜 早餐 竹筍 打拋豬 雞胸肉 香菇雞湯 蒸蛋 豆腐 白菜滷 糖醋排骨 高麗菜飯 粽子 鮭魚 番茄炒蛋 雞肉