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超級全素沙拉！（素食、全素）

Name: 超級全素沙拉！（素食、全素） by TammyKitchen天咪廚房
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 🥑 1/2顆; 紅蘿絲 適量; [醬料] 橄欖油 兩湯匙; 黑橄欖 適量; [醬料] 🍋汁 1/2顆; 鳳梨罐頭 適量; [醬料] 鹽 適量; 紅洋蔥丁 適量; [醬料] 黑胡椒 適量; 板豆腐 適量; 迷你菠菜 適量; 小番茄 適量; 薄荷葉 適量

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份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

🥑

1/2顆
紅蘿絲

適量
黑橄欖

適量
鳳梨罐頭

適量
紅洋蔥丁

適量
板豆腐

適量
迷你菠菜

適量
小番茄

適量
薄荷葉

適量

醬料

橄欖油

兩湯匙
🍋汁

1/2顆
鹽

適量
黑胡椒

適量

步驟

把酪梨切丁，紅蘿蔔刨絲，洋蔥切丁，板豆腐切丁，小番茄切半，迷你菠菜洗乾淨備用
把醬料的所有材料加入空瓶中遙均勻
把沙拉所有材料放入碗中，倒入醬料拌均即可享用

小撇步

所有沙拉菜的份量依個人喜好做調整，想吃多一點可以多放一點。沙拉醬的份量也因個人口味可做調整

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2018/11/05 發表

TammyKitchen天咪廚房 2 食譜 4 粉絲

Hi 大家好！我叫Tammy目前旅居墨爾本,在當地的咖啡店和歐式酒館當西廚，希望在這裡能跟大家分享健康西式食譜以及各國料理製作，希望能讓大家享受做料理的過程☺️ 如果喜歡，歡迎追蹤我的YouTube 頻道：天咪的美食想念 https://youtu.be/KZNL5bZNH8U 會不定期更新動態教學影片唷！謝謝大家❤️

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