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雞胸肉蛋炒飯

雞胸肉蛋炒飯

描述

充滿蛋白質的和蔬菜成分的炒飯
給孩子吃,營養滿分

362 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

調味

步驟

  • 1.雞胸肉切丁(小丁讓小學生好入口)
    *針對10-12歲小學生,所以雞胸肉沒有醃漬以清淡少調味為主。
    *如果大人要吃的口味,雞胸肉可以使用少許醬油,調味粉或香料先醃漬入味。
2.玉米筍切小片
3.小黃瓜切小丁
4.蛋打散

    1.雞胸肉切丁(小丁讓小學生好入口) *針對10-12歲小學生,所以雞胸肉沒有醃漬以清淡少調味為主。 *如果大人要吃的口味,雞胸肉可以使用少許醬油,調味粉或香料先醃漬入味。 2.玉米筍切小片 3.小黃瓜切小丁 4.蛋打散

  • 蛋炒好盛盤備用

    蛋炒好盛盤備用

  • 玉米筍超微炒好備用

    玉米筍超微炒好備用

  • 小黃瓜炒好備用(稍微炒過即可,保留脆口)

    小黃瓜炒好備用(稍微炒過即可,保留脆口)

  • 雞胸肉炒熟,之後加入所有食材和白飯

    雞胸肉炒熟,之後加入所有食材和白飯

  • 完成

    完成

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