百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
米亞樂作小料理
4 食譜 7 粉絲

懶人料理香料紙包雞

懶人料理香料紙包雞

描述

利用簡單食材就能做出無油低卡料理,美味蔬菜佐雞肉ㄧ次完成,還可以不用洗鍋子!方便又快速。

161 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先將雞胸肉洗淨及花椰菜切小朵川燙備用
香菇、紅蘿蔔、玉米筍依照個人喜好酌量切片

    先將雞胸肉洗淨及花椰菜切小朵川燙備用 香菇紅蘿蔔玉米筍依照個人喜好酌量切片

  • 鋪上約比A4尺寸略大些的烘焙紙(尺寸可依所放食材多寡調整),撒上不同香料做基底(可綜合口味也可單一)。

    鋪上約比A4尺寸略大些的烘焙紙(尺寸可依所放食材多寡調整),撒上不同香料做基底(可綜合口味也可單一)。

  • 雞胸肉正反均勻粘裹香料
蔬菜擺放週邊並灑上椒鹽入味

    雞胸肉正反均勻粘裹香料 蔬菜擺放週邊並灑上椒鹽入味

  • 香料調理完成後將烘焙紙折起收邊

    香料調理完成後將烘焙紙折起收邊

  • 放入鍋中小火慢煎,等待約2分鐘後再翻另面持續均勻悶燒約同樣時間。此時香味四溢就差不多可準備起鍋囉!

    放入鍋中小火慢煎,等待約2分鐘後再翻另面持續均勻悶燒約同樣時間。此時香味四溢就差不多可準備起鍋囉!

  • 拆開紙包雞請小心熱蒸氣燙手,可利用筷子慢慢打開,即可成盤上菜囉!這道料理也很適合露營食材,只要事前備好料理就能輕鬆上桌。

    拆開紙包雞請小心熱蒸氣燙手,可利用筷子慢慢打開,即可成盤上菜囉!這道料理也很適合露營食材,只要事前備好料理就能輕鬆上桌。

1 萬 瀏覽
avatar
米亞樂作小料理 4 食譜 7 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞蛋豆腐 麻婆豆腐 竹筍 排骨 雞肉 地瓜 番茄炒蛋 馬鈴薯 酸辣湯 菠菜 香菇雞湯 低脂高蛋白 茄子 高麗菜飯 玉米濃湯 三杯雞 南瓜 台式泡菜 雞胸肉 瓜仔肉 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 高麗菜 湯麵 雞湯 馬鈴薯燉肉 花椰菜 滷肉 糖醋排骨 糖葫蘆 番茄 義大利麵 白菜滷 娃娃菜 早餐 粽子 金針菇 豆腐 鮭魚 四季豆 餅乾 涼拌小黃瓜 櫛瓜 小黃瓜 打拋豬 炒飯 炒麵 家常菜 杏鮑菇