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「增肌減脂料理」

「增肌減脂料理」
81 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 水滾後 將雞胸肉丟入滾水煮兩分鐘
關火 把絲瓜 木耳 香菇 鹽巴 胡椒一起丟入同鍋內煮1分鐘,關火 上蓋 悶20分鐘,撈起雞肉蔬菜瀝乾放涼

    水滾後 將雞胸肉丟入滾水煮兩分鐘 關火 把絲瓜 木耳 香菇 鹽巴 胡椒一起丟入同鍋內煮1分鐘,關火 上蓋 悶20分鐘,撈起雞肉蔬菜瀝乾放涼

  • 將泡開的白木耳剪碎丟入方才的雞肉湯裡面煮滾3分鐘!放入電鍋半杯水蒸煮!(可多煮一次讓木耳釋出膠質)

小撇步

雞胸肉可以劃開更容易軟嫩熟透

4,558 瀏覽
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CaCa的懂吃懂喝N分鐘快速料理 11 食譜 14 粉絲

Caca是個熱愛美食美酒🍷的輕熟阿姨…偶爾會動手玩料理~ 不定期會更新增快速又方便的肌減脂菜單🤝🤝 最近迷上雞尾酒類的創意飲料🥤 歡迎大家跟我一起實驗研究可快速完成的幾分鐘料理吧🎁

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