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腦波弱的上班族黑白煮

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營養素早午餐#2 - 番茄湯

營養素早午餐#2 - 番茄湯

描述

如同廣告說的，義大利的番茄紅了，醫生的臉就綠了，多吃番茄沒事，沒事多吃番茄囉！

https://www.facebook.com/oldailycook/

收錄在：【冬至食】甜、鹹湯圓要搭配什麼湯頭？愛料理精選六湯品超合拍！

323 說讚 3 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

食材

番茄

4顆
洋蔥

0.5顆
洋菇

10小朵
花椰菜

0.5朵
蝦子

4隻

調味

鹽巴

1小匙
雞粉

少許

步驟

備料：番茄 - 切塊後放入果汁機打成汁洋蔥 - 切丁蘑菇 - 對切花椰菜 - 洗乾淨後去莖蝦子 - 洗淨後去腸泥
下鍋：熱油鍋下洋蔥，炒香後加入蘑菇與番茄湯汁，煮沸後加入鹽巴與雞粉調味，熬煮8分鐘，再加入蝦子與花椰菜，煮熟即可

小撇步

如果用番茄糊的話，新鮮番茄改用2顆即可唷！

更多腦波弱上班族便當：https://www.wherearewenow.life/oldailybento100
更多跟著日劇煮：https://www.wherearewenow.life/cookwithjpdrama

3 萬瀏覽

2018/07/07 發表

腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,787 粉絲

阿虎台北上班族每年新年願望都有瘦到47公斤但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯想幫同居的弟弟省餐費開始做菜結果因為食材貴貴常讓他吃不飽大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

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留言

共 3 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

作者腦波弱的上班族黑白煮
哈囉，是營養素，營養成分的意思，不是素食唷！不好意思表達不夠好。
5 years ago
Vevian Kitt
洋蔥和雞粉救不是素吧
5 years ago
Vevian Kitt
🈶️洋蔥和雞粉應該不是素了吧
5 years ago

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