開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
影片版：https://instagram.com/p/Bj7VQdCHyIg/
一次可以多做幾個冰起來，想吃的時候微波/烤熱就可以當餅皮亂包省時間～
42 kcal / 2.5g carb/1.5g fat /4g protein
將花椰菜切碎後微波或是炒熟（香料看自己想吃什麼口味的任意加入）再來用布把水分擠乾後加入一顆蛋攪拌， 塑形後用平底鍋煎熟或是烤箱烤10-15分鐘即完成！ （因為拍影片忘記拍照所以沒有步驟圖🙏🏻😢）
👩🏻🍳｜阿布 減醣飲食 I g : https://www.instagram.com/e23bbb Y o u t u b e : https://youtu.be/kKfTo0FNlTI
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
滷肉 瓜仔肉 雞蛋豆腐 地瓜 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 湯 雞肉 金針菇 粽子 番茄 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 菠菜 餅乾 高麗菜 雞湯 番茄炒蛋 小黃瓜 糖葫蘆 湯麵 炒飯 打拋豬 三杯雞 炒麵 酸辣湯 義大利麵 鮭魚 南瓜 雞胸肉 台式泡菜 豆腐 娃娃菜 糖醋排骨 家常菜 低脂高蛋白 杏鮑菇 四季豆 馬鈴薯 竹筍 排骨 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 花椰菜 香菇雞湯 白菜滷 茄子 蒸蛋 早餐 高麗菜飯
