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【阿公好料】蒲燒鯛魚(15分鐘完成)

【阿公好料】蒲燒鯛魚(15分鐘完成)

描述

煮完都還覺得快到不可思議的一道菜^^一起來試試吧~

302 說讚 1 一起做

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 魚用清水洗淨後,斜刀切成4-5公分寬的魚片(3分鐘)。

  • 調味料加入鍋中拌勻,魚也加入鍋中,加水到與魚片高度平齊。

  • 醬汁滾後,將火轉小保持小滾,一面煮6分鐘後,可翻另一面燉煮,或者選擇過程中以湯匙數次淋醬汁在魚片上,幫助入味,另一面煮6分鐘後裝盤,撒上白芝麻即完成。

小撇步

1.切成魚片會較整塊魚去燉煮,縮短入味時間,省時又省火力。
2.每個醬油鹹度不同,醬汁滾後可試吃鹹淡,再做調整。醬汁為一般直接吃可接受的鹹度,因為燉煮會再濃縮,若開始就蠻鹹,最後會變成很鹹。
3.魚片翻面可用湯匙和筷子一起輔助,幫助魚片保持完整。
4.燉煮過程醬汁越煮越濃縮,需注意避免燒焦。
★歡迎到臉書專頁逛逛 https://www.facebook.com/soulkitchen.tw/

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美食探險之旅最早是為需好咀嚼的阿公和過敏體質的我健康煮。2018年初阿公的人生畢業了,決定把對阿公和健康的愛傳遞下去:) ★「健康美味」和「阿公好料」分類,前者是健康烹調、後者則好咀嚼。 ★FB粉絲專頁=>健康心福廚房(@soulkitchen.tw) ★健康心福廚房(銀髮料理交流與分享)社團 https://www.facebook.com/groups/457063374765662/

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