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小羽麻
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寶寶版 鱸魚粥

寶寶版 鱸魚粥

描述

鱸魚中含維生素A,有助於增加對疾病的抵抗力、預防感冒及抗癌;維生素B群有助於增強體 力;而維生素D能幫助鈣質吸收,達到強化牙齒及骨骼的功效。另外,鱸魚還可改善胎動不安的情況,並促進產婦的乳汁分泌,對手術後的傷口癒合有幫助。

不管寶寶吃還是大人吃都是很好的食材

91 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 鱸魚1塊、白飯1碗(寶寶吃一餐的量)、黃金蜆5顆、水少許、薑少許

    鱸魚1塊、白飯1碗(寶寶吃一餐的量)、黃金蜆5顆、水少許、少許

  • 將魚洗乾淨再拿菜刀刮一次將魚鱗用乾淨

可將魚肉去刺會比較快熟

    將魚洗乾淨再拿菜刀刮一次將魚鱗用乾淨 可將魚肉去刺會比較快熟

  • 薑洗乾淨切片

    洗乾淨切片

  • 煮一鍋水,水滾了以後加入薑片

( 水請用當天喝的量即可 )

    煮一鍋水,水滾了以後加入片 ( 水請用當天喝的量即可 )

  • 加入鱸魚片

    加入鱸魚片

  • 魚快熟時再加入黃金蜆(可加可不加)

    魚快熟時再加入黃金蜆(可加可不加)

  • 加入白飯一起煮,煮到要的軟度即可

    加入白飯一起煮,煮到要的軟度即可

  • 寶寶吃的時候去魚刺,將黃金蜆剪碎就可以直接給寶寶吃囉。

    寶寶吃的時候去魚刺,將黃金蜆剪碎就可以直接給寶寶吃囉。

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