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高蛋白「蘋果葛格的牛奶」260卡

高蛋白「蘋果葛格的牛奶」260卡

描述

矮油~這個名字好A唷!
減脂期要戒飲料,可是天氣那抹熱
想來杯涼的來慰勞一下從健身房滿身汗的自己

然後小編的腦筋就動到牛奶上頭了
只要有果汁機就搞定

此食譜熱量260卡
蛋白質20g
碳水化合物31g
脂肪5g

107 說讚 2 一起做

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 蘋果切塊

    蘋果切塊

  • 將所有材料放進果汁機
抓一把冰塊的量,放進去打均勻

    將所有材料放進果汁機 抓一把冰塊的量,放進去打均勻

  • 口感很像多多,又帶點蘋果香!

    口感很像多多,又帶點蘋果香!

小撇步

如果只喝蘋果牛奶,就不需要加希臘優格!
比例不變,一樣香濃好喝哦!

4,343 瀏覽
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妮可小姐-增肌減脂創意料理- 168 食譜 3,511 粉絲

一個手腳不協調的女人,進化的過程。 每一天,遇見更好的自己! 歡迎加入IG,即時看到最新動態分享

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