百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

高蛋白「蘋果葛格的牛奶」260卡

高蛋白「蘋果葛格的牛奶」260卡

描述

矮油~這個名字好A唷!
減脂期要戒飲料,可是天氣那抹熱
想來杯涼的來慰勞一下從健身房滿身汗的自己

然後小編的腦筋就動到牛奶上頭了
只要有果汁機就搞定

此食譜熱量260卡
蛋白質20g
碳水化合物31g
脂肪5g

107 說讚 2 一起做

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 蘋果切塊

    蘋果切塊

  • 將所有材料放進果汁機
抓一把冰塊的量,放進去打均勻

    將所有材料放進果汁機 抓一把冰塊的量,放進去打均勻

  • 口感很像多多,又帶點蘋果香!

    口感很像多多,又帶點蘋果香!

小撇步

如果只喝蘋果牛奶,就不需要加希臘優格!
比例不變,一樣香濃好喝哦!

4,341 瀏覽
avatar
妮可小姐-增肌減脂創意料理- 168 食譜 3,511 粉絲

一個手腳不協調的女人,進化的過程。 每一天,遇見更好的自己! 歡迎加入IG,即時看到最新動態分享

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 雞胸肉 菠菜 花椰菜 南瓜 酸辣湯 餅乾 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 杏鮑菇 雞湯 炒麵 蕃茄燉牛肉 金針菇 櫛瓜 番茄炒蛋 娃娃菜 瓜仔肉 家常菜 粽子 茄子 炒飯 排骨 鮭魚 三杯雞 白菜滷 打拋豬 涼拌小黃瓜 地瓜 雞肉 竹筍 低脂高蛋白 糖醋排骨 高麗菜飯 香菇雞湯 早餐 湯麵 馬鈴薯 豆腐 小黃瓜 玉米濃湯 四季豆 義大利麵 雞蛋豆腐 滷肉 台式泡菜 高麗菜 番茄