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健康佑簡單
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~佑佑低GI~雞胸蘿蔔盅

~佑佑低GI~雞胸蘿蔔盅

描述

雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理
Part 4

139 說讚 1 一起做

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 先將蘿蔔切塊不要太小,這樣會不好挖要有一定的厚度。

    先將蘿蔔切塊不要太小,這樣會不好挖要有一定的厚度。

  • 再用湯匙,用湯匙挖出一個凹槽(盡量不要挖穿這樣蘿蔔中間會有一些湯汁吃起來味道更好)

    再用湯匙,用湯匙挖出一個凹槽(盡量不要挖穿這樣蘿蔔中間會有一些湯汁吃起來味道更好)

  • 將洋蔥、蔥花,切成碎丁加入雞胸絞肉中(豬絞肉也行)

    洋蔥花,切成碎丁加入雞胸絞肉中(豬絞肉也行)

  • 將蔥花、洋蔥加入攪拌均勻,加入調味料一起攪拌

    花、洋蔥加入攪拌均勻,加入調味料一起攪拌

  • 將絞肉填平至蘿蔔中

    將絞肉填平至蘿蔔中

  • 放入電鍋 內外水各加200cc (等待完成)

  • 完成

    完成

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