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黃俊
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健身便當-吻仔魚香菇佐雞胸肉(黃俊推薦)

健身便當-吻仔魚香菇佐雞胸肉(黃俊推薦)

描述

這道不只是健身在吃,
想瘦身減脂的也一定要吃
使用天然辛香料,
水煮雞胸肉打底做變化

要有好的體態,吃這個就對了
搭配運動更佳

365 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 一樣是準備雞胸肉
蒜末還有蔥花

    一樣是準備雞胸肉 末還有

  • 吻你魚準備好
香菇切小小塊

    吻你魚準備好 香菇切小小塊

  • 開小火,蔥白蒜末辣椒
炸香,放香菇和吻仔魚
用小火持續翻炒

這時雞胸肉在鍋中熱水煮滾

    開小火,辣椒 炸香,放香菇和吻仔魚 用小火持續翻炒 這時雞胸肉在鍋中熱水煮滾

  • 雞胸肉在裡面煮後撈起

    雞胸肉在裡面煮後撈起

  • 淋上天然的辛香料即完成
可以配白飯也相當下飯

底層是雞胸肉
上層是蔥蒜辣椒爆香的調味
還有吻仔魚和香菇
十分豐富!

此道菁華就是吃原味食物
佐天然辛香料及食材
才是最健康美味的

    淋上天然的辛香料即完成 可以配白飯也相當下飯 底層是雞胸肉 上層是辣椒爆香的調味 還有吻仔魚和香菇 十分豐富! 此道菁華就是吃原味食物 佐天然辛香料及食材 才是最健康美味的

小撇步

如果想吃蛋的 也可以炒蛋下去唷

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黃俊 20 食譜 118 粉絲

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